Победи стресс

Стресс является частым спутником нашей жизни. В умеренных проявлениях он помогает нам справляться с жизненными трудностями, однако чрезмерное его воздействие может становится травмирующим для психики. Тяжелые неблагоприятные события, происходящие в жизни, или неприятные, но продолжительные обстоятельства вызывают острую стрессовую реакцию с нарушениями адаптации. В ряде случаев возникает отсроченный или затянувшийся ответ на стрессовое событие, проявляющийся через несколько недель или месяцев после травмы. Неотреагированные чувства и эмоции консервируются внутри, в подсознании, несмотря на то, что "события уже давно прошли и забылись".

Психологическая травма становится не видимой, но при этом реальной. Человек начинает отмечать нарушения сна и/или аппетита, отсутствие сил и ресурсов, невнимательность, проявления напряжения, тревоги, страха или паники в жизненных ситуациях, насторожённость или беспокойство, эмоциональную лабильность или яркое неконтролируемое проявления эмоций, изменения в поведении от агрессивных реакций до изоляции или выключения из некоторых областей жизни, развитие психосоматических симптомов или формирование патологических жизненных установок. Может присутствовать частичная или полная амнезия на стрессовое событие.

Любая фраза, событие или даже сцена в фильме может запускать эти реакции. Возможно повторяющееся воспроизведение эпизодов травмирующего события в навязчивых воспоминаниях, мыслях или кошмарах на фоне чувства оцепенения, эмоциональной заторможенности или отчужденности от других людей с избеганием действий и ситуаций, напоминающих о травме. Учитывая, что травматические переживания, как дремлющий вулкан, находятся глубоко внутри психики, справиться с ними возможно с помощью глубинной внутренней работы.

Важным аспектом является ранняя диагностика и профилактика подобных состояний. Выявить скрытые проявления травмы, как и восстановить целостность психики, а также восполнить свой ресурс после травматического переживания позволяют технологии глубинной юнгианской песочной терапии.
Использование приемов позитивного мышления позволяет повысить стрессоустойчивость и выработать новые стратегии преодоления стрессов.

В работе используются методы глубинной юнгианской песочной терапии, арт-терапии, технологии позитивного мышления, медитации, мини-лекции.